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吃红枣真的能补血吗?

一吻定情2 

最近婆婆天天让我吃红枣,当零食吃,而且还煮红枣粥给我喝,说是我血虚,必须得吃这个,不外吃这个真的管用吗?红枣可以适当吃,简直有补血的作用,不外效果好欠好就不清晰了,若是你自己血虚,也可以吃花生,我自己血虚厉害用花生米煮粥吃,后面不血虚了。建议饮食平衡,多吃含铁富厚的食物,好比:动物肝脏、血制品、瘦肉、鸡蛋、木耳等等,多吃蔬菜水果,促进铁的吸收,纷歧定天天吃枣,营养周全,才气纠正血虚/。

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发布时间:2017-11-23 06:08:16

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